หากคุณกำลังฟื้นตัวจากโรคการพนันอยู่ในขณะนี้เทศกาลวันหยุดเป็นช่วงที่ยากลำบากในการนำทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความโดดเดี่ยวในปัจจุบันของเรา ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของการกำเริบของโรคและเคล็ดลับที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ 1. นี่เป็นสาเหตุของการเกิดความเครียดซ้ำเนื่องจากหลาย ๆ คนที่เคยจัดการกับความเครียดด้วยการใช้เวลาไปกับการพนันไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหนดี หากคุณเครียดทางการเงินคุณอาจถูกล่อลวงให้เล่นการพนันเพื่อพยายามหารายได้พิเศษ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเล่นการพนันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคเนื่องจากความเครียดให้ระบุสาเหตุที่คุณเครียดก่อนแล้วจึงหาวิธีใหม่ ๆ ในการเครียด ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายทำสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายในปีนี้อาจถูกโดดเดี่ยวสำหรับหลาย ๆ คนเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจพบว่าตัวเองเบื่อและเหงามากกว่าปกติและคุณยุ่งอยู่กับการระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจจากการพนัน พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณกำลังดิ้นรนกับการล่อลวงที่เกิดขึ้นอีกให้บอกใครสักคน รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามทำสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเองและการยอมรับว่าการดิ้นรนไม่ได้ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามติดต่อกับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถติดต่อกับคนที่คุณรักในช่วงวันหยุดได้ให้พยายามสื่อสารกับพวกเขาให้มากที่สุดผ่าน FaceTime หรือ OmOum หากนักพนันเสมือนมีการประชุมแบบไม่เปิดเผยตัวตนให้ลองเข้าร่วมหนึ่งในนั้น ที่ปรึกษาหลายคนเสนอการประชุมระยะไกลในเวลานี้ เช่นเคยเราพร้อมให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และยินดีต้อนรับการสนทนาทางโทรศัพท์กับคุณ 3. เข้าถึงแอพ / การพนันออนไลน์ได้ง่ายปัจจุบันการพนันง่ายกว่าที่เคย คุณไม่ต้องออกจากบ้าน … คุณไม่ต้องลุกจากที่นอน หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ล่อใจหากเป็นไปได้: หากคุณยังมีแอปการพนันในโทรศัพท์หรือเว็บไซต์ที่บุ๊กมาร์กไว้ในคอมพิวเตอร์ของคุณให้ลบออกจากอุปกรณ์ของคุณอย่างง่ายดาย หากคุณพึ่งพาตัวเองไม่ได้ที่จะไม่คลิกแอปหรือเว็บไซต์เหล่านี้ให้พยายามให้ใครสักคนรับผิดชอบต่อคุณ พวกเขาอาจเก็บโทรศัพท์ไว้ให้คุณในช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือปิดกั้นบัตรเครดิตของคุณ 4. ความมั่นใจมากเกินไปไม่ได้ทำให้คุณอยู่ยงคงกระพันกับสิ่งล่อใจซ้ำซากเพราะคุณไม่ได้เล่นการพนันมาระยะหนึ่งแล้ว วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกโชคดีเป็นพิเศษและตัดสินใจไปที่คาสิโน หากคุณอยู่ในการพนันกีฬาคุณอาจกำลังคิดว่า “ฉันแน่ใจว่าทีมนี้ชนะเกมนี้” และกำหนดเวลาการเสนอราคาสำหรับทีมนั้น หรือคุณอาจกำลังคิดว่า “ฉันใช้จ่ายไป $ 50 แล้วก็เลิก” แต่ $ 50 สามารถนำไปสู่หลายร้อย ตั้งเป้าหมายในตอนเริ่มต้นของแต่ละวัน: คุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายนั้นได้มากขึ้นโดยจดเป้าหมายของคุณลงบนกระดาษ แม้ว่าเป้าหมายจะเป็นเรื่องง่าย แต่ทุกวันก็ช่วยให้มีแผนการที่ชัดเจนสำหรับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ เขียนรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ จำไว้ว่าการกระทำผิดซ้ำไม่ใช่ความล้มเหลวและแม้เราจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งเราก็ขาด ถ้าการกู้คืนทำได้ง่ายทุกคนก็ทำได้ แทนที่จะยอมแพ้หลังจากอาการกำเริบให้พยายามทำความเข้าใจว่าอารมณ์หรือสถานการณ์ใดที่ทำให้คุณกำเริบเพื่อที่คุณจะได้รู้วิธีจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพในอนาคต ประเมินเหตุผลที่คุณเล่นการพนันและรู้ว่าเมื่อคุณสามารถเลิกเล่นการพนันได้แล้ว (แม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ) คุณสามารถทำได้อีกครั้งอย่างแน่นอน หากคุณต้องการความช่วยเหลือในเวลานี้โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา


คาสิโน มาเก๊า
คาสิโน ปอยเปต ออนไลน์
คาสิโน UFABET
คาสิโน 66
คาสิโน66